News Familiaris

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który oznacza zakończenie cykli miesiączkowych i płodności. Choć jest procesem fizjologicznym, może wiązać się z szeregiem uciążliwych objawów – zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Zrozumienie zmian zachodzących w organizmie oraz wprowadzenie odpowiednich strategii może znacząco poprawić jakość życia w tym okresie. Czym jest menopauza i kiedy się zaczyna? Menopauzę definiuje się jako 12 miesięcy bez miesiączki bez innych medy

Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie człowieka – od metabolizmu, przez...

Testosteron to kluczowy hormon steroidowy, który odgrywa zasadniczą rolę w rozwoju męskich cech płciowych, utrzymaniu masy mięśniowej, gęstości kości, libido i ogólnego samopoczucia. Choć kojarzy się głównie z męskością, jego wpływ na zdrowie jest znacznie szerszy – i nie ogranicza się jedynie do młodych mężczyzn. Co to jest testosteron? Testosteron to główny hormon androgenowy, produkowany głównie przez jądra, a w mniejszym stopniu przez nadnercza. Jego wydzielanie zaczyna

Współczesny styl życia dzieci i młodzieży znacząco różni się od tego sprzed kilkudziesięciu lat. Mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu, ograniczona aktywność fizyczna, długie godziny przed ekranami oraz coraz częstszy siedzący tryb życia – wszystko to stanowi realne zagrożenie dla prawidłowego rozwoju układu ruchu. Nie bez przyczyny coraz więcej dzieci cierpi na różnego rodzaju wady postawy , a nieleczone mogą prowadzić do przewlekłych problemów zdrowotnych w dorosłości

Antykoncepcja hormonalna zrewolucjonizowała możliwości kobiet w zakresie planowania rodziny, niezależności i kontroli nad własnym ciałem. Od czasu wprowadzenia na rynek pierwszych pigułek antykoncepcyjnych w latach 60. XX wieku, miliony kobiet na całym świecie sięgają po nią każdego dnia. Pomimo niewątpliwych korzyści – takich jak skuteczność, wygoda i dodatkowe efekty zdrowotne – coraz częściej pojawiają się pytania o jej wpływ na zdrowie psychiczne. Czy zmiana gospodarki ho

Profilaktyka nowotworów u kobiet – jak dbać o zdrowie piersi i jajników? Nowotwory piersi i jajników to jedne z najczęstszych i najgroźniejszych chorób onkologicznych dotykających kobiety na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), rak piersi pozostaje najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet, a rak jajnika należy do najczęściej prowadzących do zgonu nowotworów ginekologicznych. Profilaktyka – czyli działania zapobiegawcze – odgrywa klu

Oddychamy średnio 20 000 razy dziennie. Każdy z tych oddechów to kontakt z powietrzem, które może zawierać nie tylko tlen, ale i szereg szkodliwych substancji. Smog, spaliny, pyły zawieszone czy tlenki azotu to tylko niektóre składniki zanieczyszczonego powietrza. Współczesna nauka nie ma już wątpliwości – zanieczyszczenie powietrza jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego na świecie . Co dokładnie zanieczyszcza powietrze? Zanieczyszczenia powietrza dzielą

Zdrowe jelita to nie tylko sprawne trawienie – to także silniejsza odporność, lepszy nastrój i więcej energii. Układ pokarmowy odpowiada za przyswajanie składników odżywczych, ale coraz więcej badań pokazuje, że wpływa też na nasz układ nerwowy, hormony i ogólne samopoczucie. Jak zatem zadbać o jelita, by działały jak należy? 🥗 Postaw na błonnik – codzienna tarcza dla jelit Błonnik pokarmowy działa jak miotełka w jelitach – usprawnia perystaltykę, pomaga regulować wypróżnien

Z przyjemnością udostępniamy oficjalny program II Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Konteksty Polityki Społecznej i Pracy Socjalnej....

Zielone Świątki, czyli uroczystość Zesłania Ducha Świętego, zajmują wyjątkowe miejsce w kalendarzu liturgicznym Kościoła katolickiego i w...

Współczesna medycyna coraz więcej uwagi poświęca zdrowiu mężczyzn w średnim wieku. Po ukończeniu 40. roku życia w organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne związane z naturalnym procesem starzenia. Choć wiele z tych zmian postępuje powoli, ich skumulowany efekt może wpływać na jakość życia, zdolność do pracy oraz ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe. Celem niniejszego opracowania jest przedstawienie najważniejszych obszarów zdrowotnych, które powinny znaleźć się w centrum

Współczesny styl życia, naznaczony szybkim tempem, przeciążeniem informacyjnym oraz rosnącymi wymaganiami zawodowymi i społecznymi, powoduje, że stres stał się powszechnym zjawiskiem. Choć krótkotrwały stres może być mobilizujący i potrzebny, jego przewlekła forma niesie poważne konsekwencje zdrowotne – w szczególności dla serca. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wymienia choroby układu sercowo-naczyniowego jako główną przyczynę zgonów na świecie, a stres psychiczny jest jed

Współczesne dzieci dorastają w świecie zdominowanym przez technologie cyfrowe. Smartfony, tablety, komputery i telewizory są obecne w ich...

Współczesne społeczeństwo zmaga się z rosnącą liczbą przypadków zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki czy wypalenie zawodowe. W tym kontekście rośnie znaczenie profilaktyki zdrowia psychicznego, która nie ogranicza się jedynie do działań medycznych, ale obejmuje także aspekty psychospołeczne. Jednym z kluczowych elementów wpływających na dobrostan psychiczny jednostki są relacje międzyludzkie. Rola więzi społecznych Relacje społeczne, zarówno w kręgu rodziny, przyj

Przewlekły stan zapalny jest jednym z głównych czynników ryzyka wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nowotwory, otyłość czy depresja. Choć zapalenie jest naturalną odpowiedzią organizmu na infekcje i urazy, jego utrzymywanie się w czasie może prowadzić do trwałych uszkodzeń tkanek i zaburzeń metabolicznych. W ostatnich latach coraz większą uwagę przykłada się do roli diety w regulowaniu procesów zapalnych. Dieta przeciwzapalna, bogata w skł

Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań – szybkie tempo życia, nadmiar bodźców, presja osiągnięć i wszechobecna niepewność sprawiają, że coraz więcej osób doświadcza przewlekłego stresu. W odpowiedzi na ten problem rośnie zainteresowanie technikami mindfulness, czyli uważności. To podejście, wywodzące się z tradycji buddyjskiej, a rozwinięte w nurcie psychologii poznawczo-behawioralnej, zyskuje dziś status jednej z najbardziej skutecznych i przebadanych metod redukcji s

Wzmocnienie odporności to kluczowy element dbania o zdrowie – nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Nasz układ odpornościowy to niezwykle złożony mechanizm, który chroni organizm przed infekcjami, wirusami i innymi zagrożeniami. Choć nie istnieje jeden cudowny środek, który zapewni pełną ochronę, istnieje wiele naturalnych sposobów , które skutecznie wspierają i wzmacniają odporność. Zdrowa, zrównoważona dieta Dieta to fundament odporności. Organizm potrze

W dobie dynamicznych przemian społecznych, kulturowych i obyczajowych papież Franciszek kieruje do rodzin słowa pełne empatii, nadziei i...

Dzień Dziecka we Freiburgu – święto serca i uśmiechu Tegoroczny Dzień Dziecka we Freiburgu obchodzono z ogromną serdecznością i...

Jak media społecznościowe wpływają na naszą samoocenę? W dobie cyfrowej rewolucji media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem...